Sức khỏe của người già khác với những người trẻ khỏe chúng ta nên chế độ dinh dưỡng cũng khác. Vì mục đích tốt cho sức khỏe, người cao tuổi thường có những thức uống và chế uống độ uống các loại nước điều độ và có chừng mực hơn chúng ta. Người cao tuổi thường mắc các bệnh về xương khớp, tim mạch nên các loại nước uống tăng cường sức khỏe cho người già thường thanh đạm hơn. Đây là 7 thức uống tốt cho sức khỏe người già được đông y và tây y khuyên dùng.

Một số loại trà thanh đạm

Các loại trà như sơn trà, ngân hoa, cúc hoa. Đây là những loại trà là đồ uống tốt cho sức khỏe người cao tuổi có tác dụng thông kinh mạch. Giảm mỡ trong máu rất tốt. Đó là lý do tại sao người già họ thường uống trà. Nếu người cao tuổi đang mắc chứng bệnh mỡ trong máu cao thì các loại trà càng phục vụ tốt cho quá trình trị bệnh. Việc uống trà cần phải giữ cho ấm thì các công dụng của lá trà tốt cho sức khỏe mới phát huy một cách hiệu quả.

Hà thủ ô, thảo thuyết minh

Đây là loại đồ uống tốt cho sức khỏe giúp giảm cholesterol, làm mềm mạch máu. Phòng trừ bệnh động mạch vành, sơ cứng động mạch, cao huyết áp… Các bệnh mà thường gặp khi về già. Đây như một đơn thuốc cực kì đơn giản nhưng mang lại hiệu quả sử dụng cao

Nước làm từ rau cần có tác dụng gì đối với sức khỏe

Rau cần không chỉ là một loại rau xào để ăn rất ngon mà nước rau cần còn được dùng để uống. Rất tốt cho sức khỏe người cao tuổi giúp hạ huyết áp, làm an thần, điều trị các chứng đau đầu, hoa mắt ở người cao tuổi. Rau cần rất dễ tìm, nếu bạn đang chăm sóc cho người cao tuổi. Hãy nấu cho họ một ly rau cần một tháng một lần.

Đông y ghi nhận, rau cần ta tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, làm mát máu, lợi tiểu, giảm đau, khu phong, trừ thấp. Chủ trị sốt cao, vàng da, tiểu buốt, tiểu khó, quai bị, ho, viêm phế quản, cao huyết áp, tiểu đường, kinh nguyệt đến sớm, tiểu tiện ra máu…

Theo nghiên cứu hiện đại:

• Rau cần cung cấp nhiều sắt và photpho giúp kích thích sản xuất tế bào hồng cầu, cải thiện chứng thiếu máu.
• Thường xuyên ăn cần ta giúp ổn định huyết áp
• Thành phần albumin được tìm thấy trong cây cần có tính năng giải độc, thanh lọc cơ thể, tiêu trừ mụn nhọt
• Với hàm lượng chất xơ dồi dào, cần ta còn giúp ổn định lượng đường trong máu. Giảm cholesterole xấu và mỡ máu.
• Phụ nữ sau sinh sử dụng rau cần ta có thể giúp hỗ trợ điều trị sản hậu. Với các biểu hiện xuất huyết, đau bụng.
• Bệnh nhân bị viêm khớp, ho do lao phổi, viêm gan mãn tính, suyễn… Dùng cần ta sẽ cải thiện các triệu chứng bệnh.

Mộc nhĩ trắng, đường phèn tốt cho cho sức khỏe

Mộc nhĩ trắng (danh pháp khoa học: Tremella fuciformis). Hay gọi là nấm tuyết nhĩ, ngân nhĩ hay nấm tuyết. Là một loài nấm được sử dụng trong ẩm thực của một số nước châu Á như Trung Quốc, Việt Nam. Tại Trung Quốc, nó được gọi là 银耳 (ngân nhĩ) hay 白木耳 (bạch mộc nhĩ), và trong tiếng Nhật là shiro kikurage.

Loại mộc nhĩ này mọc trên thân cây và có màu trắng nhạt trong mờ.

>> Xem thêm tại Đồ uống và sức khỏe

Sản phẩm được bán trong dạng sấy khô và cần ngâm nước trước khi dùng. Nó được sử dụng trong cả các món ăn mặn và món ăn ngọt. Nó không có mùi vị gì nhưng được sử dụng và đánh giá cao. Nhờ kết cấu giống như thạch cũng như một số tính chất bổ dưỡng.

Có lẽ nhiều người chưa biết đến loại mộc nhĩ trắng có tác dụng tốt cho người già khi sắc làm nước uống. Bài thuốc đông y có tác dụng chính chữa xơ vữa động mạch. Nên người già đang mắc chứng bệnh này có thể áp dụng. Thuốc đông y từ lâu đã là đồ uống tốt cho sức khỏe người cao tuổi được các lương y khuyên dùng.

Nước kết hợp từ rong biển với thảo thuyết minh

Đây là đồ uống đặc biệt tốt cho người già đang bị huyết áp và mỡ máu. Có tác dụng giảm huyết áp và giảm mỡ máu. Bạn có thể nấu đồ uống này để giúp cả nhà thanh lọc máu, bồi bổ huyết.

Nước lọc, sữa đậu nành và các loại nước ép hoa quả

Nước lọc là đồ uống tốt cho sức khỏe người cao tuổi. Nó là dung môi tốt để hòa tan các loại độc, thanh lọc cơ thể. Để có một sức khỏe tốt, hãy chắc chắn rằng bạn uống ít nhất 8 ly nước trong ngày.

Sữa đậu nành chứa ít chất béo bão hòa và cholesterol là đồ uống tốt cho sức khỏe người già đang bị tim mạch. Nó có tác dụng giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Nước ép hoa quả rất dễ làm nhưng lại chứa thành phần dinh dưỡng cao, ngọt từ tự nhiên, không đường hóa học. Cả nhà có thể uống để giúp da dẻ hồng hào tươi trẻ.

Rượu vang đỏ có tốt cho sức khỏe?

Để bảo vệ tim mạch, người già vẫn có thể uống rượu. Rượu đỏ rất tốt cho tim vì thành phần Polyphenol của nó có tác dụng chống ôxy hóa. Tuy nhiên, rượu đỏ chỉ tốt cho sức khỏe khi cho người già uống một lượng thật nhỏ vào mỗi ngày.

Trên đây là 7 loại đồ uống tốt cho sức khỏe người cao tuổi của grf.vn tổng hợp mà bạn nên áp dụng nếu đang trong quá trình nuôi dưỡng sức khỏe của người già. Khi uống các loại đồ uống bổ dưỡng, cần phải ăn uống cho điều độ hợp lý thì mới có hiệu quả.

Nguồn: caotuoi.vn