Quả la hán từ lâu đã trở thành loại thảo dược quen thuộc đối với người Việt Nam. Chúng được bày bán phổ biến ở các hiệu thuốc Đông y hay những cửa hàng bán thảo mộc. La hán quả được dùng để nấu nước uống hàng ngày. Chúng có vị ngọt thanh mát, rất dễ uống nên được nhiều người sử dụng. Thêm vào đó, những lợi ích sức khỏe mà loại thảo dược này đem lại cũng rất phong phú. Ví dụ như giảm cân, chống dị ứng, giải độc, ngăn ngừa ung thư,… Chính vì vậy, rất nhiều người đã sử dụng trà la hán như một loại nước giải khát hàng ngày.

Tuy nhiên, phụ nữ mang thai có thể sử dụng loại nước này hay không lại là điều không phải ai cũng biết. Bởi lẽ, la hán vừa là một loại quả giải khát, song cũng là một loại thảo dược với một số tác dụng nhất định. Vì thế, ngay cả khi có thể sử dụng được, thì liều lượng sử dụng ra sao cho hợp lý cũng là điều cần cân nhắc. Trong bài viết dưới đây, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của loại quả này. Từ đó trả lời những câu hỏi trên nhé.

Thành phần dinh dưỡng và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả la hán

La hán quả là loại thực vật chủ yếu ở vùng núi. Chúng vừa là loại quả giải khát và dùng trong nấu nướng vừa có tác dụng về mặt dược liệu quý giá.

Thịt của quả la hán có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu vitamin C. Trong 100g quả tươi chứa đến 400-500mg hàm lượng vitamin C. Bên cạnh đó còn có glycoside, fructose, glucose, protein và các loại chất béo.

Theo Đông y, la hán quả có vị ngọt, tính mát, thuộc về kinh lạc ở phổi và đại tràng. Do đó, chúng có công hiệu nhuận phổi, trị ho, giải khát, nhuận trường.

Ngoài ra, nghiên cứu của y học hiện đại cũng chứng minh. Trong quả la hán có chứa thành phần aspartame. Đây là một chất làm ngọt nhân tạo không chứa đường saccharide. Hàm lượng cao gấp 300 lần so với trong đường mía.

Mặc dù vậy, la hán quả lại không sinh nhiệt lượng. Vì vậy, chúng khá thích hợp làm thức uống lý tưởng cho người bị tiểu đường, béo phì. Đương nhiên, với nhiều công dụng tuyệt vời này, quả la hán với phụ nữ mang thai cũng trở nên hữu dụng. Bởi, độ “lành tính” và dưỡng chất của nó.

Phụ nữ mang thai uống nước quả la hán được không?

Câu trả lời là có thể. Quả la hán chứa nhiều vitamin, đường không sinh nhiệt lượng và khoáng chất. Ba tháng đầu thai kỳ chính là giai đoạn phát triển các cơ quan trong cơ thể thai nhi. Vì thế, bà bầu ăn la hán quả sau giai đoạn này sẽ tương đối an toàn. Đồng thời, cả mẹ và bé cũng sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe.

Vậy, bà bầu nên sử dụng la hán quả như thế nào? Phụ nữ mang thai có thể trực tiếp sử dụng quả la hán để pha trà hoặc chế biến một số món ăn bổ dưỡng. Song nếu muốn dùng loại quả này thường xuyên như một vị thuốc trong Đông y, bạn phải hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi sử dụng.

Lợi ích sức khỏe của quả la hán với bà bầu

Nếu khéo léo sử dụng đúng cách, mẹ bầu sẽ khai thác được nhiều lợi ích của loại quả này.

La hán quả giúp trị ho, nhuận phổi

Quả la hán với phụ nữ mang thai có tác dụng rất thiết thực trong nhiều tình huống. Mẹ bầu khi mang thai mà bị cảm ho thì không dám tùy tiện uống thuốc. Bởi sợ ảnh hưởng đến sự phát dục của thai nhi. Trường hợp này, bạn có thể lựa chọn la hán quả pha với nước uống như trà. Chúng có tác dụng dứt các cơn ho, làm nhuận phổi.

Dùng một quả la hán bóp vụn rồi hãm trong nước sôi khoảng 10 phút là dùng được. Mỗi ngày chỉ nên uống 2 lần cho đến khi các triệu chứng giảm hẳn. Cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé mẹ.

Lợi ích sức khỏe của quả la hán với bà bầu: Dưỡng da, làm đẹp

Hàm lượng vitamin C trong quả la hán rất cao. Chúng lại giàu mogroside, giúp mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng lại ít nhiệt lượng, kích thích lưu thông đại tiện. Vì vậy, đây là loại quả lý tưởng cho chị em làm đẹp ngay cả khi mang thai.

Mẹ bầu sử dụng hợp lý quả la hán có thể cải thiện các vấn đề về da trong thai kỳ. Đồng thời còn có lợi cho việc duy trì vóc dáng cân đối.

La hán quả giúp giảm đường huyết

Quả la hán với phụ nữ mang thai còn có một công hiệu đáng nhắc đến. Đó là hạn chế và kiểm soát lượng đường trong máu ổn định hơn.

Mặc dù trong thịt quả có chứa các loại chất làm ngọt. Song, la hán quả không sản sinh nhiệt lượng trong cơ thể người dùng. Do đó, quả la hán rất thích hợp để bà bầu sử dụng, vừa giải khát, vừa phòng bệnh rất tốt.

Lợi ích sức khỏe của quả la hán đối với mẹ bầu: Giúp nhuận trường, giảm táo bón

Vitamin C phong phú cùng với những nguyên tố dinh dưỡng khác trong quả la hán cũng có công hiệu phòng và trị chứng táo bón cho mẹ bầu. Với tác dụng nhuận trường, thải độc nên la hán quả khi được dùng thích hợp sẽ giúp bà bầu đại tiện bình thường và thuận lợi hơn.

La hán quả giúp thanh nhiệt, giải cảm cho bà bầu

Nước ngâm la hán quả dùng thay trà là loại thức uống có công hiệu thanh nhiệt, giải cảm trong mùa nắng nóng rất hiệu quả và an toàn. Mặc dù vậy, mẹ bầu cũng chỉ nên sử dụng ở mức độ vừa phải. Bởi nếu dùng quá mức sẽ gây phản tác dụng. Đặc biệt nếu bạn thích uống ngọt thì chỉ nên thêm một chút mật ong hay đường phèn là được.

Lưu ý khi sử dụng la hán quả cho mẹ bầu

Các thầy thuốc khuyến cáo bạn chỉ nên sắc uống 1 – 2 quả la hán mỗi ngày.

• La hán quả có tính hàn và chứa thành phần dưỡng chất đa dạng. Vì vậy, nếu sử dụng quá nhiều, mẹ bầu có thể bị tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa…
• Mẹ bầu cũng không nên dùng quả la hán với các loại thảo dược, thực phẩm chức năng khác hoặc các loại thuốc trị bệnh.
• Nếu đang cảm lạnh, tiêu chảy, nhiễm hàn… hoặc gặp dị ứng với bất kỳ thành phần nào của la hán quả, mẹ bầu không nên dùng nữa nhé.

Hy vọng các thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ bà bầu uống nước la hán quả được không và tác dụng của quả la hán với bà bầu. Chúc bầu luôn khỏe mạnh.

Nguồn: Marrybaby.vn